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Qu'est-ce qui cause l'arthrose du genou ?
L'arthrose du genou survient lorsque le coussin naturel entre les articulations, appelé cartilage, se dégrade. Les os de l'articulation frottent plus étroitement les uns contre les autres avec moins des avantages d'absorption des chocs du cartilage. Cela entraîne des symptômes tels que la douleur, le gonflement, la raideur et, parfois, la formation d'éperons osseux. L'arthrose du genou a de nombreuses causes, de l'âge croissant au stress répétitif sur l'articulation. Bien que vous ne puissiez pas éviter certains facteurs qui contribuent au développement de l'arthrose du genou, vous pourriez être en mesure de réduire votre risque de développer cette affection.
Causes courantes et facteurs de risque de l'arthrose du genou
L'arthrose du genou touche environ 461 000 personnes au cours de leur vie, et elle est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. Plusieurs causes de l'arthrose du genou sont connues. Il est essentiel de bien comprendre les causes les plus courantes, tant pour la prévention que pour la prise en charge.
Âge avancé
Avec l'âge, le cartilage protecteur qui amortit les extrémités des os s'use, provoquant douleur et inflammation. Bien que l'arthrose puisse endommager n'importe quelle articulation, le genou est l'une des plus fréquemment touchées. L'arthrose du genou commence généralement à se développer à partir du milieu ou de la fin de la quarantaine, et votre risque de développer cette affection augmente avec l'âge.
Génétique
Les gènes que nous héritons de nos parents peuvent accroître la probabilité de développer une arthrose du genou. Cela inclut les mutations de gènes uniques qui affectent une protéine appelée collagène, bien que cela soit très rare. Lorsque l'arthrose du genou est liée à des facteurs génétiques, cela peut également provoquer le développement de la maladie à un âge plus précoce que la normale.
Obésité
Être obèse ou en surpoids est un facteur de risque majeur et une cause fréquente d'arthrose. Le poids augmente la pression sur toutes les articulations, en particulier les genoux. Chaque kilo supplémentaire que vous prenez ajoute 3 à 4 kilos de poids supplémentaire sur vos genoux. Perdre même une petite quantité de poids, par le biais de l'alimentation et de l'exercice, peut diminuer significativement la douleur et l'inconfort associés à l'arthrose du genou.
Blessure antérieure au genou
Si vous avez subi une blessure grave au genou, telle qu'une déchirure méniscale, une bursite, une tendinite ou une fracture, ou si vous avez subi une opération du genou, il est possible de développer de l'arthrose plus tard dans la vie. Même si une blessure au genou peut guérir et sembler disparaître, elle provoque un mouvement différent de l'articulation et contribue à une usure accrue du cartilage et des os.
Douleur due aux mouvements répétitifs du genou
Les activités normales et l'exercice ne causent pas l'arthrose. Cependant, une activité répétitive ou des emplois physiquement exigeants qui nécessitent de s'agenouiller, de s'accroupir ou de soulever des poids lourds peuvent augmenter votre risque de développer la maladie. Cela concerne également les athlètes pratiquant des sports tels que le football, le tennis et la course de fond en raison de la pression constante sur l'articulation du genou.
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Qui est à risque pour l'arthrose du genou ?
L'arthrose est une affection courante qui touche environ 30 millions de personnes aux États-Unis, en particulier au niveau du genou. Bien que l'âge soit un facteur de risque majeur pour cette affection, les jeunes peuvent aussi en souffrir. Pour certains, cela peut être héréditaire. Pour d'autres, l'arthrose du genou peut résulter d'une blessure, d'une infection ou même d'un surpoids. Les risques de développer de l'arthrose augmentent après 45 ans. Vous pourriez être à risque de développer de l'arthrose du genou si vous :
- Sommes-nous toutes des femmes
- Sont en surpoids
- Avoir des antécédents familiaux de la maladie
- Avez-vous déjà eu une blessure ou une chirurgie au genou ?
- Soumettre l'articulation du genou à un stress répétitif
Comment prévenir l'arthrose du genou
La plupart des gens souffriront d'une forme d'arthrose au cours de leur vie. Le genou est une zone fréquemment touchée car c'est une articulation qui supporte le poids. Si vous avez déjà reçu un diagnostic de cette condition, il est important de consulter un médecin spécialiste. Cependant, il existe certaines façons de ralentir la progression et de gérer les symptômes de l'arthrose du genou, notamment :
- Exercice régulier et à faible impact
- Maintenir un poids santé
- Manger sainement
- Porter des chaussures confortables
- Évitez les blessures à vos articulations
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